Quelle est la bonne position au piano ?
Ma professeure avait coutume de répondre : « Celle qui permet d’en changer au plus vite ! »
Mais pourquoi bien se positionner ?
D'où viennent ces douleurs dorsales ?
En
position assise, ce qui conditionne tout, c’est la position du bassin
: si
le bassin est mal positionné, le reste du dos sera mal positionné, les épaules
ne pourront pas être relâchées, et le pianiste sera obligé de forcer pour
jouer
, ce qui est un comble.
En effet une note de piano peut être
enfoncée avec seulement 80 grammes
, ce qui est bien loin du poids d’un
bras ! Il peut donc paraître étonnant que certains pianistes aient du mal
à enfoncer leurs notes. Cela vient simplement d’une mauvaise position
, qui
conduit à une crispation, qui elle-même empêche de solliciter le poids naturel
du bras pour enfoncer les notes.
Nous comprenons alors tout l’intérêt d’une
bonne position du bassin qui permettra à la colonne vertébrale du pianiste de
s’emboîter
correctement, aux épaules de se relâcher
et aux doigts de n’être
sollicités qu’au titre de transfert du poids de tout le corps
.
Qu'est-ce qu'une bonne position du bassin ?
Un autre petit conseil en prime
Ne rester pas trop longtemps en position assise ! En général, les médecins recommandent de se lever quelques minutes toutes les demi-heures pour se détendre, solliciter de nouveaux muscles, en reposer d’autres. Essayez, vous verrez, ça fait du bien !
Heureusement, aujourd’hui il y a d’ excellents spécialistes pour accompagner les musiciens en général, et les pianistes en particulier. Ils sont là en cas de douleurs, mais aussi tout simplement pour vous apprendre la bonne position à votre instrument, celle qui respectera vos muscles et votre physiologie. Il y a même des kinésithérapeutes attachés à certaines écoles de musique et certains conservatoires maintenant. Si cela vous intéresse, n’hésitez-pas ! Prenez rendez-vous, vous verrez c’est passionnant, et cela peut faciliter beaucoup votre pratique !
